Vivre sa vie d'Humain

Ô qu'il est dur parfois de vivre. Nous nous remplissons de misère. L'existence nous contraint au changement. On la trouve brusque, méchante, injuste et la peur, la tristesse, la colère... Tout gronde en nous ! Nous sommes cassés, brisés, désespérés de souffrance. Cela peut prendre des jours, des semaines, des mois. N'attendons pas l'explosion. N'attendons pas la maladie. N'attendons pas le désastre. Pleurons, Pleurons, Pleurer. Oui parfois notre cœur est si dur que nous ne pouvons pas pleurer. Notre tristesse est si grande, notre peur si serrer nous étrangle.  Alors, épanchez. Parlez seul ou à D.ieu ou encore à l'invisible, au Monde, à ses douleurs, à tous ou à personne, seul dans votre chambre, votre bureau, votre voiture. Écrivez, ce que vous avez sur le cœur. Écrire son malheur, écrire sa peine, son désarroi. Peignez, peindre sa noirceur, peindre son angoisse, peindre sa dépression, peindre ses tristes couleurs, sa triste forme. Ou...

Cas pratique : 1/ Assurez vous que la distance physique qui vous sépare soit suffisamment importante pour que, si la violence devient physique, vous puissiez esquiver. Bref, mettez vous en sécurité physique mais pas en état de combat.  La sécurité physique va permettre à votre égo de vous laisser gérer la situation. Sinon il va remplir son rôle de protecteur et vous faire attaquer, fuir ou encore vous paralyser. 2/Ouvrir un espace d'écoute infini, ne mettez rien de personnel dans votre écoute. Observez la scène, sans que cela vous concerne. La personne ne s'adresse pas à vous de toute manière, elle exprime ses propres peurs, sa souffrance. Voyez sa vulnérabilité qu'elle tente de cacher si vous devez voir quelque chose. Écoutez son coeur, pas ses mots. Votre écoute est total, ne pensez pas, n'analysez pas, laisser simplement les sons être sans même les comprendre. Ouvrez votre cœur et écoutez avec lui. 3/Une fois que la personne a fini de déverser sa co...

Soudain, c'est toujours soudain même si on si attend. L'émotion c'est toujours soudain. Elle monte d'un seul coup. Il y a de la peine, de la colère, de la peur. Ce n'est pas une émotion, c'est un mélange de plusieurs. Le mental sent l'effondrement, il semble impuissant, sa perte l'effraie et une émotion supplémentaire prend le dessus. Différentes voix s'expriment, certaines en panique, d'autres plus sages, d'autre revanchardes et la danse... une spirale qui annihile. Ho nous nous connaissons bien, cela n'est pas la première fois que cela arrive mais nous rêvions que cela ne se reproduise plus. D'ailleurs c'est le rêve qui hurle sa fin. Il braille, pleure, cherche une branche à laquelle s'accrocher. Il n'y en a pas... C'est la fin de quelque chose qu'on aime... Je me détends dans ce tourment, me tuera-t-il ? Je lui laisse sa chance. Tue moi et libère moi. Je ne m'en défends pas, il a le droit d'e...

Vous ne pouvez pas aimer les autres tant que vous n'aimez pas vos émotions et vos sensations.  J'ai parlé déjà dans cet article de l'impact et de l'importance de la peur de sentir .  Prenez en connaissance pour faire le lien entre les deux articles. Lorsque l'on croise quelqu'un on ressent immédiatement quelque chose, il peut s'agir de son état d'esprit, de ses émotions mais il peut faire remonter un souvenir sensitif en vous. Il n'est pas nécessaire de le connaître, de parfait inconnus peuvent générer de fortes émotions en nous. Toutes impressions peut devenir un calvaire et plus on est sensible, plus c'est insupportable. En ville, alors que nous sommes si nombreux, les uns sur les autres ; comment supporter d'être aux contacts des autres puisque cela génèrent plein de sensations et d'émotions de manière imprévisible ? Vous croisez à peine un visage et soudain quelque chose remonte à la surface grrr.  Travailler sur...

Posons le fait que nous souffrons tous énormément par moment, que le monde entier semble alors un vaste champ de bataille emplit de danger et de malheur, de tragédie et de consternation. Le monde est alors froid, hostile, apeurant. Au préalable pour qu'il n'y pas de confusion, il y a une distinction à faire entre souffrance et douleur. La douleur est physique, c'est une sensation et l'information de ce qui ne va pas vient du corps lui même. En ce qui concerne la souffrance, c'est un peu différent, parfois on ne peut même pas vraiment dire d'où elle vient tellement elle peut être brumeuse, ancré dans des schémas anciens et habituels. On la ressent au niveau émotionnel, sous différente forme et en cherchant à peine sa racine, nous la trouvons dans notre esprit. La souffrance peut générer de la douleur, la douleur peut aussi générer la souffrance mais il est aisé de ne pas les confondre au début. La souffrance est quelque chose de simple. Elle vient to...

Vous vous sentez exclu. C'est très bien ainsi. Vous venez d'entrer dans une phase transitoire. Veillez maintenant à ne pas vous laisser envahir par la douleur et le désespoir.  Vous pensez que D.ieu vous a délaissé et que personne n'est plus là pour vous consoler. Mais ce que vous ne savez pas, c'est que vous n'avez pas besoin de consolations ! L'humanité est devenue adulte. Soyez un homme, une femme et tenez-vous sur vos propres jambes. La seule façon de vous connecter à l'existence est de regarder à l'intérieur de vous-même. Le centre de votre être, lui, a toujours été en connexion avec la vie. A votre naissance, vous avez été séparé de votre mère : un processus qui était nécessaire pour vous permettre de devenir un propre individu et de vivre votre vie à vous. Mais vous n'avez jamais été coupé de l'univers. Vous entretenez avec lui une liaison invisible, celle qui repose sur la conscience. POUR VOUS CONNECTER À L'UNIVERS,...

Lorsque vous vous sentez seule, vous n'êtes pas vraiment seule mais vous vous sentez simplement esseulée. Il y a une différence énorme entre l'isolement et la solitude.  Esseulée, vous pensez à l'autre et sa présence vous manque. L'isolement est un état négatif. Vous pensez que vous vous sentirez mieux si une autre personne telle que votre ami, votre conjoint, votre mère, votre bien-aimé, était près de vous. Mais l'autre n'est pas là et c'est ce qui vous fait souffrir.  L'isolement est l'absence de l'autre tandis que la solitude est la présence de soi-même. Cette dernière est un état très positif car il s'agit d'une présence dans le présent : UNE PRÉSENCE COMPLÈTE QUI VOUS COMBLE TANT QUE VOUS ÊTES CAPABLE D'EMPLIR L'UNIVERS TOUT ENTIER À VOUS SEUL. LA PRÉSENCE D'UNE AUTRE PERSONNE DEVIENT ALORS INUTILE.  Si dans votre vie aucune personne ne joue pour nous un rôle important, nous pouvons nous sentir ess...

Il faut beaucoup d'énergie pour vivre et rester dans l'être. Si celle-ci vient à manquer, on ne peut vibrer si haut.  Mais curieusement, l'énergie est disponible infiniment dans l’être-té alors pourquoi en sort-on ? Pour autant, il est difficile de s'y maintenir. C'est comme si on perdait l'équilibre, comme lorsque l'on s’endort aussi, on glisse doucement sans s'en rendre compte et si on le voit, c'est la glissade qui nous a pris dans son mouvement.  Alors que pendant des jours, sans aucun effort, on reste dans l'état d'être, soudain cela n'est plus possible. Les efforts sont contre-productifs. L'être est toujours, la conscience aussi mais ils ne sont plus alignés, c'est une séparation, une désintégration. Le corps, les sensations, les émotions, les pensées deviennent des étrangers douloureux. Il ne faut pas s’inquiéter de cela, car une fois la porte ouverte, l'esprit aime y retourner. Il faut du temps pour...

Lorsque votre mental est hyper puissant, qu'il est tendu, gonflé d'énergie, que la tension monte, devient ingérable, que vous ne pouvez pas vous arrêter de penser, c'est qu'il y a en vous un malaise que vous fuyez. Ce n'est pas forcement conscient, vous n'êtes pas un lâche pour autant, c'est une habitude. Cette habitude nous a été enseigné et est largement encouragé par toute la société. Ce n'était certainement pas malveillant au départ mais la société a trop poussé dans cette direction tant et si bien que cela en est devenu pathologique. La distraction comme son nom l'indique consiste à regarder ailleurs qu'en soi et à diffuser son regard le plus dans "rien" possible. Évidemment, le malaise lui ne disparaît pas pour autant. Il peut au mieux changer de forme, mais rien ne garantit qu'il ne va pas empirer. Le malaise revient après la distraction et la personne devient une consommatrice. Elle consomme tout ce qui pourr...

J'ai peur que ce que je veux n'arrive pas, J'ai peur que ce que je ne veux pas arrive, J'ai peur que cela arrive encore, J'ai peur que ce que j'ai reste, J'ai peur de perdre ce que j'ai, Je suis déçu que ce ne soit pas arrivé, Je suis déçu que ce soit arrivé... Le temps est une invention pratique mais ce n'est pas nous qui traversons la vie, c'est la vie qui nous traverse.

LA NATURE DE LA PEUR DE KRISHNAMURTI Nous observons notre conscience, avec son contenu. Son contenu, tel que la blessure, les relations, constitue notre conscience. La peur est aussi un autre contenu de notre conscience ; nous vivons avec la peur, non seulement extérieurement mais aussi bien plus profondément, dans les recoins obscurs de notre esprit, il y a une peur profonde, une peur du futur, une peur du passé et une peur du vrai présent. Nous devrions parler ensemble de la possibilité pour les êtres humains, vivant dans ce monde tel qu’il est aujourd’hui - menacé par les guerres, vivant notre vie quotidienne — d’être totalement, complètement libre de toute peur psychologique. La plupart d’entre vous, ne se sont peut-être jamais posé cette question. Ou peut-être l’avez-vous fait et avez-vous essayé de trouver un moyen d’échapper à la peur, de la supprimer, de la rejeter, ou de la rationaliser. Mais si vous observez réellement profondément la nature de la peur, alors vous ...

 Wikipédia définit le stress comme : "Le stress (issu par l'anglais de l'ancien français destresse ) est, en biologie , l'ensemble des réponses d'un organisme soumis à des pressions ou contraintes de la part de son environnement. Ces réponses dépendent toujours de la perception qu'a l'individu des pressions qu'il ressent". Je dirais que c'est le terme générique pour désigner les émotions finalement. Ses causes ne sont pas si multiples, c'est principalement la Peur. La Peur est la mère des émotions. C'est la racine depuis laquelle toutes se déclinent. Pour simplifier : l'amour est la couche initiale, puis survient le doute, c'est un espace qui vient se créer dans l'amour, de là née la peur et de la peur née toutes les émotions. Elles se déclinent sous différente forme, la colère, la tristesse, la frustration, l'inquietude, la honte.... Tout ce que nous ressentons vient de la Peur, du Doute et de l'Amou...

La non-expression des émotions négatives est un formidable outil de transformation des émotions et d'éveil de la conscience. Prenez en note. J'ai découvert cet entraînement chez Gurdjeff et en l'ayant pratiqué, il m’apparut que ces vertus étaient très nombreuses et sans conséquences néfastes. Bien au contraire cela évite bien des erreurs commises sous l'influence d'émotions trop vivement exprimées. Souvent sous l'effet de la colère ou d'autre émotions d'ailleurs, les mots et les gestes dépassent nos pensées, notre bon sens et notre discernement et lorsque l'émotion a disparu, alors vient le temps des excuses qu'il faut présenter, des tentatives de réparations, des frustrations, des renoncements, bref. Sans aller jusque là, vous pouvez trouver dommage de crier "putin de merde" ou d'autre nom d'oiseau devant vos enfants ^^. Les conflits entre les personnes dans lesquelles la part émotionnelle est absente, sont des confl...

Je ressens l'envie de faire un point sur les émotions et d'en faire une petite synthèse. Comme nous en avons déjà parlé, les émotions nous informent qu'un événement ne correspond pas à nos attentes. Quelque chose entre en contradiction avec nos croyances dont nous sommes conscient ou non. Donc dans notre recherche, elles peuvent révéler des programmations inconscientes. Elles sont une occasion de se voir. Elles se manifestent lorsque nous nous cognons à la réalité. Si c'est mieux que ce que l'on croit, youhou ! Sinon ça fait mal. Simplifiées à l'extrême, elles sont réjouissances ou déceptions. Mais elles sont beaucoup plus fines que cela et forme un ensemble enchevêtré, l'une dissimulant l'autre pour éviter d'atteindre une couche plus douloureuse encore. Le plus puissant de ses boucliers est la colère. La colère est utilisée pour se sentir puissant et éviter de sentir la souffrance que la vulnérabilité suscite. Pour expliquer ce mécanism...

Toutes émotions vient d'une comparaison. Elles sont la manifestation d'un contentement ou d'un mécontentement qui survient lorsque la réalité ne correspond pas à nos attentes. Si la réalité est mieux que ce que l'on attendait alors c'est l’allégresse, l'enthousiasme, l'entrain, la félicité, la gaieté, la jubilation, le ravissement, la réjouissance, mais si c'est moins bien que ce que l'on attendait alors.... Vous voyez, nous figeons les choses. Une expérience est survenue dans le passé, telle cause a entraîné telle conséquence et on en prend note. Puis nous réagirons de la même manière devant le même événement. Comprenez-moi bien, il n'y a rien de mal à cela, mais cela nous sert-il ? Cela nous laisse-t-il en paix ? On vient de me faire part d'une expérience réalisée avec des singes qui va élargir le sujet : Des chercheurs ont mis 10 singes dans une cage et à l'étage de la cage, accessible, un régime de banane. L'un des sin...

Le travail sur les émotions révèle notre richesse la plus profonde. Un trésor s'y trouve. Le coeur est l'antre de l'expérience, le siège du respect, le muscle de la transformation. Faites de l'EFT un travail quotidien pour quelques temps, que vous alliez bien ou pas. Traitez avec cette technique votre passé, les vieilles histoires, les déceptions, les frustrations. Allez dans tout les registres, l'abandon, le rejet, l'injustice, la trahison, l'humiliation. Traitez aussi votre futur, vos angoisses, vos peurs du manque. Le travail sur le corps ici va vous permettre de mieux sentir et le travail sur les émotions de vous sentir mieux :)

Voici une excellent transition, du corps vers l'émotion. L'EFT : une technique efficace pour la libération des émotions. Simple, elle est un excellent début pour cette nouvelle année. http://www.dailymotion.com/video/x6kmvq_eft-technique-de-liberation-des-emo_lifestyle