Le stress part 1

 Wikipédia définit le stress comme :

"Le stress (issu par l'anglais de l'ancien français destresse) est, en biologie, l'ensemble des réponses d'un organisme soumis à des pressions ou contraintes de la part de son environnement. Ces réponses dépendent toujours de la perception qu'a l'individu des pressions qu'il ressent".
Je dirais que c'est le terme générique pour désigner les émotions finalement.

Ses causes ne sont pas si multiples, c'est principalement la Peur.
La Peur est la mère des émotions. C'est la racine depuis laquelle toutes se déclinent.

Pour simplifier : l'amour est la couche initiale, puis survient le doute, c'est un espace qui vient se créer dans l'amour, de là née la peur et de la peur née toutes les émotions. Elles se déclinent sous différente forme, la colère, la tristesse, la frustration, l'inquietude, la honte....

Tout ce que nous ressentons vient de la Peur, du Doute et de l'Amour.

Est-ce utile de parler des effets du stress sur notre vie, sur notre paix, sur notre santé ? Non, cela reviendra à l'énumération quasi-exaustive des problèmes que l'on rencontre dans la vie.

Et de quoi avons-nous peur ?
Qu'une chose arrive c'est l'anxiété, qu'une chose n'arrive pas c'est la tristesse, qu'une chose se reproduise, l'angoisse, qu'une chose arrive mais pas comme on le souhaite, la frustration, qu'une chose de pire encore puisse arriver, la crainte, que l'on puisse faire, que l'on ne puisse pas, qu'ils veuilles, qu'ils ne veuillent pas....

Comme on peut le constater, il s'agit de projection dans le futur et toute projection vient du passé, d'une expérience, du connu.
Il y a deux grands familles d'émotion, celles qui viennent du passé, par exemple la colère se manifeste lorsque quelque chose survient maintenant qui ne correspond pas à ce que j'attendais dans le passé, et celles qui sont dans le futur, par exemple la crainte. Soit il s'agit d’appréhension, soit il s'agit de déception.

Lorsque vous êtes entrain de traverser un passage piéton et que vous entendez une voiture arriver très très vite, vous avez peur. Cette peur vient vous injecter une dose d'adrénalyne, augmente votre rythme cardiaque, votre tension artérielle, ect qui vous permet de vous mettre à l'abris. Mais vous aviez peur que la voiture vous écrase dans un futur proche. Si la voiture arrive dans les mêmes conditions mais que personne n'est en danger, que se passe-til ?
Si c'est un bébé qui traverse et que la voiture arrive, il n'a pas de peur, il ne sait pas le danger. Pour que vous le sachiez maintenant, il faut avoir connu la voiture, la vitesse, l'accident dans le passé.

La peur nous met dans un état d'alerte, qui est censer nous préserver d'un danger.
Le fait est que le cerveau ne fait pas la différence entre l'imaginaire et la réalité. Si vous vous imaginez entrain de courir, tout vos muscles réagissent comme si vous couriez. La peur vous met dans un état d'alerte dès que votre cerveau pense au danger. Un danger futur vous met en état d'alerte maintenant. Vous comprenez ?

Et si vous êtes en état d'alerte trop longtemps, trop souvent que se passe-t-il ? Si votre organisme pousse ses limites en permanence que va-t-il lui arriver ? Bien certainement ce que vous vouliez éviter au départ.
Poussez une voiture à sa vitesse maximal pendant trop longtemps et voyez ce qui arrive. Quelque chose casse.

Bien nous comprenons l'importance de se pencher sur ce sujet, c'est une question de santé en premier lieu.
Mais c'est aussi une question d'équilibre émotionnelle et une possibilité d'évolution mentale.