C'est mon assiette qui décide la quantité que je dois manger ?
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Voila bien quelque chose d'étrange, je finis toujours mon assiette !
Il suffit de se pencher une seconde sur cet état de fait pour comprendre l'absurdité de celui-ci.
En quoi l'Assiette, quelque soit sa taille, sa forme, sa couleur, d'autant plus remplie par une autre personne que moi quelque soit sa taille, sa forme, sa couleur serait susceptible de savoir avec exactitude la quantité d'aliment que je dois absorber ?
Non évidement, c'est à mon estomac de prendre cette décision.
Pour peu que je lui pose la question, il me répond toujours si je suis attentif. Et il sait avec précision ce qui est bon pour moi. C'est "son métier" après tout, faut faire confiance aux spécialistes.
Mais je n'arrive pas toujours à l'écouter, je suis poussé à finir mon assiette. Et si je ne suis pas de mauvaise foi, je peux dire que j'aurais mieux fait de l'écouter car maintenant je ne me sens pas bien.
Les bonnes résolutions du jours :
1) se servir soi même ses assiettes
2) Manger doucement pour laisser le temps à l'estomac de faire ses comptes et de dire quand il en a assez.
3) Poser la question à mon estomac et manger en conscience
4) Écouter et suivre sa réponse
Bon courage! :)
RépondreSupprimerMais pourquoi finis tu toujours ton assiette?
Est ce que c'est la faim qui pousse à manger ou autre chose? Non parce que la faim c'est assez simple à écouter mais si ce n'est pas une reelle faim mais plutot une envie,la ça se complique!
Oui, c'est simplement parce que je n'écoutais pas. C'est toujours simple d'écouter, ce qui est plus compliquer c'est de rester à l'écoute. C'est de ne pas laisser notre mental nous emmenez loin de l'action en cours. Je ne mange pas, je pense, et lorsque je pense, je n'écoute pas.
RépondreSupprimerC'est aussi simple que cela et aussi difficile que cela.
Cette relation à l'assiette se retrouve dans des milliers d'habitudes. Nous les faisons si machinalement que nous ne les vivons plus vraiment mais on les survole.
Le tout est de revenir au présent, dans l'écoute de ce qui est. Et à se moment, la parole de l'estomac, mais aussi du palais, de la langue, du ressentie corporelle globale se fait entendre sans difficulté. Et lorsqu'on entend bien quelques choses il devient naturelle d'agir en conséquence.
Qu'en penses tu ? :D
Tout à fait d'accord! ;)
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