La loi du don
L'univers fonctionne à partir d'échanges dynamiques. Votre corps interagit constamment avec le corps de l'univers. Votre mental parle avec l'esprit du cosmos. La vie a pour origine la circulation de tous les éléments, de toutes les forces qui appartiennent au champ de l'existence. L'échange harmonieux entre votre corps et l'univers physique, ainsi qu'entre votre esprit personnel et l'esprit collectif, s'exprime dans la Loi du don. Parce que votre corps, votre esprit et l'univers sont engagés dans une réciproque perpétuelle et active, stopper la circulation d'énergie équivaut à interrompre celle du sang. Chaque fois que le sang ne circule plus, il forme des caillots. Il coagule. Lorsqu'un rivière ne coule plus, l'eau stagne. Acceptez de donner et de recevoir, et la force vitale circulera de plus belle.
L'intention qui fonde vos actes de donner et recevoir est primordiale. Souhaitez toujours le bonheur à celui qui donne et à celui qui reçoit, car le bonheur soutient la vie et la nourrit. Ce que l'on reçois est proportionnel au don quand celui-ci est inconditionnel et vient du coeur. Il faut que le don soit un acte de joie - vous devez éprouver du bonheur en donnant. dans ce cas, l'énergie qui fonde le don augmente chaque fois davantage.
Pendant vos exercices de yoga, la Loi du don intervient dans chaque souffle. A chaque inspiration ou expiration, vous échangez des milliards d'atomes avec votre environnement.
Inspirez à fond et retenez votre respiration aussi longtemps que possible. Notez combien vous vous mal à l'aise si vous vous accrochez à quelque chose censé être relâché. Maintenant, expirez à fond et, les poumons vides, retenez votre souffle. Remarquez la sensation désagréable qui naît alors en vous quand vous refusez de prendre ce dont vous avez besoin. Chaque fois que vous résistez à la Loi du don, votre esprit devient anxieux et votre corps mal à l'aise.
A chaque posture, des paires de muscles complémentaires se contractent et se détendent, retenant et relâchant de l'énergie selon la Loi du don. Lorsque la force vitale coule librement avec la générosité et la réceptivité de l'univers.
Pour mettre en oeuvre la deuxième Loi du succès dans votre pratique du yoga, il est souhaitable de respecter les trois consignes suivantes :
1) Pendant vos postures, concentrez vous sur votre respiration, en échangeant de l'air avec votre environnement, en inspirant et en expirant calmement. Pendant la journée, dès que vous sentez une résistance dans votre corps parce que les choses ne fonctionnent pas comme vous le souhaitez, focalisez-vous sur votre souffle. utilisez-le pour récupérer votre capacité de recevoir et de relâcher sans effort.
2) Cultivez un sentiment de gratitude pour les cadeaux que vous recevez. Lors des exercices de yoga, prenez conscience de la force vitale qui circule en vous et remerciez la chance de disposer d'un esprit et d'un corps humain. savourez les sensations de votre corps lorsqu'il se contracte et s'étire durant vos différentes postures. Célébrez votre incarnation physique qui permet à votre âme d'exprimer son sens et son objectif existentiels. Rendez grâce au caractère improbable de votre existence.
Notre cher maître Brahmananda Saraswati a déclaré un jour : "il faut peut-être un million d'incarnations avant de réussir à obtenir un système nerveux humain. "Si vous ne vous en servez pas pour vous souvenir de votre nature sacrée et vous en réjouir, c'est un peu comme si vous aviez acheté au marché une laitue au prix d'un diamant.
3) Pendant vos exercices, formulez l'intention de vous abandonner aux besoins de votre corps. Plutôt que de forcer votre corps à adopter telle ou telle posture, écoutez les exigences de vos muscles et de vos articulations. L'impulsion du don résulte de l'expérience de la gratitude. Vous découvrirez, à travers ce subtil changement d'attitude, que des postures apparemment complexes deviennent plus faciles à réaliser.
En dehors de votre pratique des asanas, souhaitez offrir quelque chose à tous ceux que vous rencontrerez durant la journée : un mot gentil, un compliment, un sourire, une prière ou un petit cadeau. De même, soyez ouvert pour recevoir les présents que l'on vous fera, qu'ils soient des cadeaux de la natures (des chants d'oiseaux, une courte plus estivale, un arc-en-ciel, un beau coucher de soleil) ou de personnes de votre entourage (une embrassade chaleureuse, une geste de tendresse, une suggestion utile). Prenez l'engagement d'éveiller la Loi du don en saisissant toutes les occasions de faire circuler l'amour, la tendresse, l'affection, l'affection, l'estime et l'acceptation.
Apprenez le mantra dont les qualités vibratoires s'harmonisent avec la Loi du don. Répétez-le en silence chaque fois que vous restreignez le flux du donner et du recevoir.
Om Vardhanam Namah
Je suis celui qui nourrit l'univers
Extrait de Dr Deepack Chopra et Dr David Simon " Les septs lois spirituelles du yoga"
L'intention qui fonde vos actes de donner et recevoir est primordiale. Souhaitez toujours le bonheur à celui qui donne et à celui qui reçoit, car le bonheur soutient la vie et la nourrit. Ce que l'on reçois est proportionnel au don quand celui-ci est inconditionnel et vient du coeur. Il faut que le don soit un acte de joie - vous devez éprouver du bonheur en donnant. dans ce cas, l'énergie qui fonde le don augmente chaque fois davantage.
Pendant vos exercices de yoga, la Loi du don intervient dans chaque souffle. A chaque inspiration ou expiration, vous échangez des milliards d'atomes avec votre environnement.
Inspirez à fond et retenez votre respiration aussi longtemps que possible. Notez combien vous vous mal à l'aise si vous vous accrochez à quelque chose censé être relâché. Maintenant, expirez à fond et, les poumons vides, retenez votre souffle. Remarquez la sensation désagréable qui naît alors en vous quand vous refusez de prendre ce dont vous avez besoin. Chaque fois que vous résistez à la Loi du don, votre esprit devient anxieux et votre corps mal à l'aise.
A chaque posture, des paires de muscles complémentaires se contractent et se détendent, retenant et relâchant de l'énergie selon la Loi du don. Lorsque la force vitale coule librement avec la générosité et la réceptivité de l'univers.
Pour mettre en oeuvre la deuxième Loi du succès dans votre pratique du yoga, il est souhaitable de respecter les trois consignes suivantes :
1) Pendant vos postures, concentrez vous sur votre respiration, en échangeant de l'air avec votre environnement, en inspirant et en expirant calmement. Pendant la journée, dès que vous sentez une résistance dans votre corps parce que les choses ne fonctionnent pas comme vous le souhaitez, focalisez-vous sur votre souffle. utilisez-le pour récupérer votre capacité de recevoir et de relâcher sans effort.
2) Cultivez un sentiment de gratitude pour les cadeaux que vous recevez. Lors des exercices de yoga, prenez conscience de la force vitale qui circule en vous et remerciez la chance de disposer d'un esprit et d'un corps humain. savourez les sensations de votre corps lorsqu'il se contracte et s'étire durant vos différentes postures. Célébrez votre incarnation physique qui permet à votre âme d'exprimer son sens et son objectif existentiels. Rendez grâce au caractère improbable de votre existence.
Notre cher maître Brahmananda Saraswati a déclaré un jour : "il faut peut-être un million d'incarnations avant de réussir à obtenir un système nerveux humain. "Si vous ne vous en servez pas pour vous souvenir de votre nature sacrée et vous en réjouir, c'est un peu comme si vous aviez acheté au marché une laitue au prix d'un diamant.
3) Pendant vos exercices, formulez l'intention de vous abandonner aux besoins de votre corps. Plutôt que de forcer votre corps à adopter telle ou telle posture, écoutez les exigences de vos muscles et de vos articulations. L'impulsion du don résulte de l'expérience de la gratitude. Vous découvrirez, à travers ce subtil changement d'attitude, que des postures apparemment complexes deviennent plus faciles à réaliser.
En dehors de votre pratique des asanas, souhaitez offrir quelque chose à tous ceux que vous rencontrerez durant la journée : un mot gentil, un compliment, un sourire, une prière ou un petit cadeau. De même, soyez ouvert pour recevoir les présents que l'on vous fera, qu'ils soient des cadeaux de la natures (des chants d'oiseaux, une courte plus estivale, un arc-en-ciel, un beau coucher de soleil) ou de personnes de votre entourage (une embrassade chaleureuse, une geste de tendresse, une suggestion utile). Prenez l'engagement d'éveiller la Loi du don en saisissant toutes les occasions de faire circuler l'amour, la tendresse, l'affection, l'affection, l'estime et l'acceptation.
Apprenez le mantra dont les qualités vibratoires s'harmonisent avec la Loi du don. Répétez-le en silence chaque fois que vous restreignez le flux du donner et du recevoir.
Om Vardhanam Namah
Je suis celui qui nourrit l'univers
Extrait de Dr Deepack Chopra et Dr David Simon " Les septs lois spirituelles du yoga"
Commentaires
Enregistrer un commentaire