Le Katsugen Undo

"Le Katsugen Undo ou mouvement régénérateur se pratique par la suspension momentanée du système volontaire. Il ne nécessite aucune connaissance, ni technique. Au contraire, il faut nous décharger. La recherche d'une finalité préalablement déterminée, ne fait qu'entraver l'évolution naturelle de notre être.

Le principe que nous avons formulé est donc :

"SANS CONNAISSANCE, SANS TECHNIQUE, SANS BUT."

Pour qui voit le mouvement régénérateur pour la première fois, le spectacle est assez surprenant. Comme on est accoutumé à des mouvements plus ou moins contrôlés, intellectualisés, voire même recherchés, un mouvement qui dépasse le cadre volontaire fait penser à la maladie, à la folie ou à l'hypnose. Le mouvement régénérateur semble se prêter à de telles interprétations.

La vérité est tout autre. Pendant le mouvement, le conscient, au lieu d'être angoissé comme celui d'un malade, reste calme et serein. Au lieu d'être confus comme celui d'un fou, il reste lucide. Au lieu d'être cerné et limité comme celui d'un hypnotisé, il reste libre.
On n(exécute pas le mouvement régénérateur. C'est lui qui se déclenche, en répondant au besoin de l'organisme.

Étant donné que ce besoin diffère d'un individu à un autre, et chez le même individu, d'un moment à l'autre, il ne peut y avoir aucun mouvement uniformément programmé. De ce fait, rien n'est aussi facile que de dévier de ce qui est naturel, en ajoutant quelques "ingrédients séducteurs".

Théoriquement, il existe deux formes de mouvement régénérateur : L'un existant de fait chez tous les individus, sous forme de réactions naturelles de l'organisme, tels que : bâillement, éternuement, agitation pendant le sommeil, etc. L'autre, dont la formule a été mise au point il y a un demi-siècle, par Mâitre Haruchika Noguchi. C'est cette dernière forme que nous pratiquons.

Pour s'initier au mouvement, il est souhaitable d'attendre que l'on ait atteint un certain degré de maturité mentale et que toutes les solutions proposées, soient remises en question. Il ne faut l'imposer à personne, pas même à votre famille, et pas n'importe quand. Il est essentiel que le désir germe en soi pour le retour au naturel. On n'arrache pas les fruits avant qu'ils soient mûrs.

Le mouvement régénérateur ne constitue pas un apport extérieur. Il trace le chemin pour la découverte de soi en profondeur. Ce chemin n'est pas en droite ligne vers le paradis, il est tortueux. C'est à chacun, à sa propre responsabilité, de trouver son unité d'être.
A mesure que le corps se sensibilise, il peut se produire le réveil de sensations, perturbantes, ce qui rebute les gens qui n'ont pas une bonne compréhension au départ.
Le mouvement, après avoir atteint des intensités très marquées, se calme graduellement. Il devient plus subtil. la respiration s'approfondit. Le mouvement finit par coïncider avec le mouvement dans la vie quotidienne, celui-ci, devenu tellement naturel qu'il n'y aura plus besoin de faire quelque chose de spécial. Le terrain sera alors normalisé.

Cette normalisation n'est pas simplement physique, mais aussi psychique. Une nouvelle perspective se crée à mesure que se développe l'aptitude à la fusion de sensibilité qui affecte nos rapports humains et réaction au milieu ambiant.

Si cette fusion élargit l'ouverture de notre esprit, on atteindra l'était du non corps et non mental. c'est alors qu'on découvrira que l'homme est foncièrement LIBRE."

ITSUO TSUDA


Les livres de Monsieur TSUDA sont publiés au "courriers du livre"

Le jeux est donc de laisser le corps s'exprimer librement et totalement sans censure mentale. Concrètement, après une série de petits exercices préparatoires ; destinés à entrer dans son corps, à hausser son niveau d'énergie, à faire circuler cette énergie plus intensément, à calmer le mental et enfin à s'autoriser les mouvements dont le corps à besoin ; on laisse le corps se mouvoir seul. Un peu comme dans un état de transe mais l'on reste parfaitement conscient et en total possession de ses moyens.


C'est une pratique régulière. Une fois par semaine sur la base d'une heure en est le minimum. 30 min quotidiennement semble être une formule pertinente mais c'est à chacun de déterminer la fréquence en fonction de son ressentie.

Pour ma part, il me semble que le mouvement régénérateur permet d'atteindre un bon niveau de détente et de relâchement. Correspond à une pratique méditative active, car on est parfaitement conscient de tout ce qui se passe sans pour autant intervenir. C'est aussi un bon exercice de lâcher prise.
Le corps exprime son intelligence et fait les mouvements dont il a besoin.
Des douleurs ou inconforts peuvent apparaître dans un premier temps mais on sent clairement un bien être et un niveau de santé accrue. Des mouvements que je pratiquais naturellement étant enfant ressurgissent parfois, ou bien cela prend la forme d'étirement, ou de bruit gastrique ou encore de tremblement. Certain pratiquant reste pratiquement immobile. La forme extérieur que prend le mouvement n'a aucune importance, la plus grande difficulté est de faire confiance au corps et de ne pas juger ce qui se passe.

Il existe des Katsugen kai, c'est à dire " groupe de mouvement régénérateur" sur Montpellier. Si vous souhaitez y participer : http://mouvementregenerateur.blogspot.fr/

Pour en savoir plus sur le mouvement régénérateur
http://www.ecole-itsuo-tsuda.org/FR/bonjour_maladie.html