Automne : La saison du métal

Nous y voila, les jours raccourcissent, les feuilles tombent, l’énergie mute et retourne à la terre. Nous entrons dans une phase Yin.

La médecine chinoise nous enseigne que l'automne est lié aux poumons et au gros intestin, pas étonnant de voir apparaître les bronchites et les gastro-entérites. En médecine chinoise tout est lié, les saisons, les organes, les psychés, les saveurs, les odeurs, les éléments etc.
Ce que nous pouvons d'ores et déjà retenir c'est que les poumons sont liés à la tristesse et j'ajouterai selon mon expérience personnelle à la volonté. Commencez à courir et voyez que dès que vous êtes essoufflé vous vous entendrez penser "Je n'y arriverai pas". Pas étonnant que vous sentiez une baisse de régime et de moral en ce moment. Le soleil ne procure plus ses vitamines, notre organisme tout comme la terre se prépare à l'hiver. L'hiver est une phase intérieure profonde. Elle est extrêmement bénéfique mais peut être une véritable souffrance. Aussi en temps normal nous devrions réduire notre activité, dormir plus, parler moins. Hélas, ce n'est du tout le cas, bien au contraire, le travail a repris et les préparatifs de Noel succèdent au rush de la rentrée.

Ce qui compte le plus en cette période est évidement de garder la gorge et les reins bien au chaud, de manger et boire chaud, pour les hommes de réduire la fréquence des éjaculation mais aussi de préserver et renforcer votre volonté.

Comme je l'ai dit plus haut la volonté est lié aux poumons, les exercices de respirations présentés cet été sont à l'honneur. Je vous conseille de vous nourrir en énergie dès le matin par des exercices de respiration énergisant du type JOSHIN KOKYU HO et Dirgha.
(Cf http://hardworlds.blogspot.com/2011/08/la-respiration-comme-outil.html).

Vous avez un pouvoir sur votre moral, acceptez le plus vite possible la fin de l'été et entrez avec joie dans l'hivers douillé et confortable.

La saison du métal prépare la saison de l'eau maîtresse des Reins et de la vessie. Les reins nourrissent en énergie les autres organes. Ils sont fondamentaux.Le rein stocke le JING. Le Jing est à la fois l'énergie séminale, le produit de notre hérédité et l’instant d’univers coïncidant à celui de notre conception. Le Jing est le catalyseur essentiel des énergies que nous métabolisons (respiratoires, alimentaires).

Le métal attaque aussi l'élément bois qui est lié à la colère et au foie. Il vaut mieux préférer le piment au sucre en automne.


Voici un exercice de QI Gong pour les renforcer dès à présent :

Tenez vous debout, les jambes dans l'écartement des épaules. Inspirez lentement mais à fond en frottant rapidement vos mains l'une contre l'autre, retenez votre respiration en frottant vos reins énergiquement, puis expirez en laissant les bras tomber. Puis redressez vous et recommencez. Cet exercice est à faire 12 fois.
La posture de l'arbre est aussi très efficace, essayez 10 min par jour, ca vous change un homme : http://www.dailymotion.com/video/x4sec2_apercu-du-ritsu-zen-ou-posture-de-l_sport
http://www.qietmouvement.com/