Etre vigilant

Intégrez-vous. Intégrez la vigilance dans votre vie.
Vous vous levez et vous enfilez votre corps, vous êtes reconnaissant de vivre une nouvelle journée, d'être dans cette expérience magnifique qu'est la vie. Vous marchez vers votre salle de bain et vous sentez votre marche. Vous vous douchez et vous prenez soin de chaque partie de votre corps, avec application. Vous marchez en veillant à votre équilibre, à vos appuies. Vous mangez votre petit déjeuné avec attention, vous ressentez les saveurs, les textures de la nourritures, les odeurs. Toute votre attention est dans ce que vous faites. C'est cela être vigilant. Vous êtes présent en totalité.

Quoi que vous fassiez, appliquez cette qualité d'être dans vos actes, tout au long de votre journée, soyez totalement à ce que vous faites. Soyez connecté à ce qui vous entoure, présent.
Lorsque vous réfléchissez à un sujet, réfléchissez-y, ne soyez pas entrain de faire autre chose que réfléchir. Lorsque vous êtes dans l'action, soyez-y totalement, nul besoin d'y réfléchir et d'y re-réfléchir encore.
Lorsque vous êtes avec quelqu'un soyez totalement avec lui, ne soyez pas entrain de réfléchir à ce que vous aller manger ce soir, ou ce que vous avez fait hier. Lorsqu'il n'y a rien à faire, ne faites rien ! Lorsqu'il y a quelque chose à faire faites-le en étant totale.

Soyez à l'écoute, laissez la vie vous toucher. Apprenez l'art de devenir passif, de devenir féminin, de n'être qu'un passage. Lorsque vous êtes dans le métro, à attendre votre bus, entrain de patienter dans une salle d'attente, il n'y a rien à faire. Mais ce n'est pas pour autant qu'il ne se passe rien ! Il se passe toujours quelque chose ! Soyez attentif. Soyez emplie de gratitude envers tout ce que la vie apporte sans expectative ni demande. Ni le devoir, le mérite ou la récompense n’ont d’importance. La sensibilité, l’intuition et la compassion sont les qualités qui brillent maintenant, dissolvant tous les obstacles qui vous maintiennent séparés les uns des autres et du Tout.

Si vous ne voyez pas ce que veux dire être vigilant, reprenez les exercices précedents, tous vous inclines à l'être.

Et si vous ne voyez toujours pas, entrez dans la même pièce qu'un serpent !


Tout vos sens sont en éveil, rien ne vous echappes, vous êtes vigilant !

Peut-être plus un comme celui-ci :)



Changez la peur en gratitude, vous y êtes ! Vous êtes vivant !