Enfiler son corps

A cette heure, la conscience de votre corps a dû s'accroître. Focaliser son attention sur son corps, augmente notre sensibilité. C'était entre autre l'un des buts des exercices sur la respiration et la nourriture. Nous nous approchons du chemin qui mène au chemin ;)

Cette semaine nous allons faire un exercice de transition vers la marche. Votre posture détermine votre état d'esprit. Votre état d'esprit détermine votre posture. Tout le monde sait cela, voyez les nombreux experts qui simplement en vous regardant peuvent définir une grande partie de votre personnalité à travers la morpho-psychologie ou la synergologie... Je suis tombé sur une série récemment qui s'appelle "lie to me" qui exploite cette capacité.

Mais notre but est tout autre, il s'agit ici de voir notre posture, et d'utiliser la posture comme un outil de modification de l'humeur et de la personnalité. Il y a des postures qui donnent du courage, de la volonté, d'autre qui détendent, certaines sont utiles pour la relation, d'autre pour la prière et l'ouverture.


Mais avant toute chose, il nous faut avoir une conscience fine de notre corps. Une grande sensibilité. Nous voir objectivement. Et particulièrement avoir une grande conscience de nos pieds qui sont la base de notre structure. Faites quelques recherches sur la reflexologie, vous serez surpris.

Cette semaine, l'exercice se pratique dès le matin en vous levant. Poser vos deux pieds par terre en sortant du lit, et enfilez votre corps comme s'il s'agissait d'un vêtement. Enfilez chaque orteil, vos pieds, vos jambes, vos fesses. Levez-vous et continuez à enfiler tout votre corps jusqu'au sommet de votre crâne. Trouvez le chemin le plus évident, soyez attentif à vos sensations et soyez plein de gratitude pour ce formidable outil qui est à votre disposition chaque jour de votre vie et qui vous permet de faire de si formidable expérience.

Pendant vos journées, soyez attentif à votre respiration et à vos repas.

Bonne semaine